الهندسة النفسية للدكتور إبراهيم الفقي - رحمه الله -
كاتب الموضوع
رسالة
Ahmed Admin
المساهمات : 153 تاريخ التسجيل : 13/09/2018
موضوع: الهندسة النفسية للدكتور إبراهيم الفقي - رحمه الله - الأربعاء 3 أكتوبر - 13:40
موضوع: الهندسة النفسية للدكتور إبراهيم الفقي - رحمه الله -
الهندسة النفسية
البرمجة السلبية والإيجابية للذات : إن معظم الناس تبرمجوا منذ الصغر على أن يتصرفوا أو يتكلموا أو يعتقدوا بطريقة معينة سلبية ، وتكبر معهم حتى يصبحواسجناء ما يسمى "بالبرمجة السلبية " التي تحد من حصولهم على أشياء كثيرة في هذه الحياة . فنجد أن كثيرا منهم يقول : أنا ضعيف الشخصية ، أنا لا أستطيع الامتناع عن التدخين ، أنا ضعيف في الإملاء ، أنا ... ونجد أنهم اكتسبوا هذه السلبية إما من الأسرة أو من المدرسة أومن الأصحاب أو منه ؤلاء جميعا. ولكن هل يمكن تغيير هذه البرمجة السلبية وتحويلها إلى برمجة إيجابية . الإجابة : نـــعم وألف نعم . ولكن لماذا نحتاج ذلك ؟ نحتاج أن نبرمج أنفسنا إيجابيا لكي نكون سعداء ناجحين، نحيا حياة طيبة. نحقق فيها أحلامنا وأهدافنا ، خاصة وأننا مسلمون ولدينا وظيفة وغاية لا بد أن نصل إليها لنحقق العبادة لله سبحانه وتعالى ونحقق الخلافة التي استخلفنا بها الله في الأرض . قبل أن نبدأ في برنامج تغيير البرمجة السلبية لا بد أن نتفق على أمور وهي : 1- لا بد أن تقرر في قرارة نفسك أنك تريد التغير. فقرارك هذا هو الذي سوف ٌينير لك الطريق إلى التحول من السلبية إلى الإيجابية . 2- لا بد من تكرار الأفعال والأقوال التي سوف تتعرف عليها ، وتجعلها جزء من حياتك .
الآن أول طريقة للبرمجة الإيجابية هي : التحدث إلى الذات : هل شاهدت شخصا يتحدث مع نفسه بصوت مرتفع ، وهو يسير ويحرك يديه ويتمتم وقد يسب ويلعن . عفوا نحن لا نريد أن نفعل مثله. أو هل حصل وأن دار جدال عنيف بينك وبين شخص ما وبعد أن ذهب عنك الشخص ، دار شريط الجدال في ذهنك مرة أخرى ، فأخذت تتصورالجدال مرة أخرى وأخذت تبدل الكلمات والمفردات مكان الأخرى ، وتقول لنفسك : لماذا لم أقل كذا أو كذا... وهل حصل وأنت تحضر محاضرة أو خطبة أن تحدثت إلى نفسك وقلت : " أنا لا أستطيع أن أخطب مثل هذا " أو " كيف أقف أمام كل هؤلاء الناس ؟ " إن كل تلك الأحاديث والخطابات مع النفس والذات تكسب الإنسان برمجة سلبية قد تؤدي في النهاية إلى نتائج وخيمة . ولحسن الحظ فأنت وأنا وأيّ شخص في استطاعتنا التصرف تجاه التحدث مع الذات ، وفي استطاعتنا تغيير أية برمجة سلبية لإحلال برمجة أخرى جديدة مكانها تزودنا بالقوة . ويقول أحد علماء الهندسة النفسية : " في استطاعتنا في كل لحظة تغيير ماضينا ومستقبلنا ، وذلك بإعادة برمجة حاضرنا . " إذن : من هذه اللحظة لا بد أن تراقب وتنتبه إلى النداءات الداخلية التي تحدث بها نفسك . وقد قيـــــل: - راقب أفكارك لأنها ستصبح أفعـــالا . - راقب أفعالك لأنها ستصبح عـادات . - راقب عاداتك لأنها ستصبح طباعا . - راقب طباعك لأنها ستحدد مصيرك .
وأريد أن أوضح بعض الحقائق العلمية حول عقل الإنسان ، ونركز خاصة على العقل الباطن . إن العقل الباطن لا يعقل الأشياء مثل العقل الواعي فهو ببساطة يخزن المعلومات ويقوم بتكرارها فيما بعد كلما تم استدعاؤها من مكان تخزينها . فلو حدث أن رسالة تبرمجت في هذا العقل لمدة طويلة ولمرات عديدة مثل أن تقول دائما في كل موقف : " أنا خجول أنا خجول ، أنا عصبي المزاج ، أو أنا لا أستطيع مزاولة الرياضة ، أنا لا أستطيع ترك التدخين ، وهكذا ... " فإن مثل هذه الرسائل ستترسخ وتستقر في مستوى عميق في العقل الباطن ولا يمكن تغييرها ، ولكن يمكن استبدالها ببرمجة أخرى سليمة وإيجابية .
وحقيقة أخرى هي أن للعقل الباطن تصرفات غريبة لابد أن ننتبه لها . فمثلا لو قلت لك هذه الجملة :" لا تفكر في حصان أسود " . هل يمكنك أن تقوم بذلك وتمنع عقلك من التفكير . بالطبع لا فأنت غالبا قد قمت بالتفكير في شكل حصان أسود لماذا ؟ إن عقلك قد قام بالغاء كلمة لا واحتفظ بباقي العبارة ، وهي : " فكر في حصان أسود " . إذا هل ممكن أن نستغل مثل هذه التصرفات الغريبة للعقل ؟
دعونا الآن نقدم لكم خلاصة القول وندع الدكتور رحمه الله يقول لنا كما ذكره في كتابه " قوة التحكم في الذات " القواعد والبرنامج العملي للبرمجة الايجابية للذات: يقـــــــــــــول : والآن إليك القواعد الخمس لبرمجة عقلك الباطن : 1- يجب أن تكون رسالتك واضحة ومحددة . 2- يجب أن تكون رسالتك إيجابية ( مثل : أنا قوي ، أنا سليم ، أنا أستطيع الامتناع عن … ) . 3- يجب أن تدل رسالتك على الوقت الحاضر .( مثال : لا تقل : أنا سوف أكون قويا ، بل قل : أنا قوي ). 4- يجب أن يصاحب رسالتك الإحساس القوي بمضمونها حتى يقبلها العقل الباطن ويبرمجها. 5- يجب أن تكرر الرسالة عدة مرات إلى أن تتبرمج تماما .
والآن إليك هذه الخطة حتى يكون تحدثك مع الذات ذا قوة إيجابية : - دوّن على الأقل خمس رسائل ذاتية سلبية كان لها تأثير عليك مثل : أنا إنسان خجول - أنا لا أستطيع الامتناع عن التدخين - أنا ذاكرتي ضعيفة - أنا لا أستطيع الكلام أمام الجمهور - أنا عصبي المزاج . - والآن مزق الورقة التي دونت عليها هذه الرسائل السلبية وألق بها بعيداً. - دون خمس رسائل ذاتية إيجابية تعطيك قوة وابدأ دائما بكلمة "أنا" مثل: " أنا أستطيع الامتناع عن التدخين" .. " أنا لست خجولا " .. " أنا ذاكرتي قوية "…أنا إنسان ممتاز " .. أنا نشيط وأتمتع بطاقة عالية ". - دون رسالتك الإيجابية في مفكرة صغيرة واحتفظ بها معك دائما . - والآن خذ نفساًعميقاً ، واقرأ الرسائل واحدة تلو الأخرى إلى أن تستوعبها. - ابدأ مرة أخرى بأول رسالة ، وخذ نفساً عميقاً ، واطرد أي توتر داخل جسمك ، اقرأ الرسالة الأولى عشر مرات بإحساس قوي ، اغمض عينيك وتخيل نفسك بشكلك الجديد ثم افتح عينيك . - ابتداء من اليوم احذر ماذا تقول لنفسك ، واحذر ما الذي تقوله للآخرين واحذر مايقول الآخرون لك ، لو لاحظت أي رسالة سلبية قم بإلغائها بأن تقول " الغي " ، وقم باستبدالها برسالة أخرى إيجابية . - تأكد أن عندك القوة ، وأنك تستطيع أن تكون ،وتستطيع أن تملك ، وتستطيع القيام بعمل ما تريده ، وذلك بمجرد أن تحدد بالضبط ما الذي تريده وأن تتحرك في هذا الاتجاه بكل ما تملك من قوة ، وقد قال في ذلك جيم رون مؤلف كتاب " السعادة الدائمة " : " التكرار أساس المهارات" … لذلك عليك بأن تثق فيما تقوله ، وأن تكرر دائما لنفسك الرسائل الإيجابية ، فأنت سيد عقلك وقبطان سفينتك … أنت تتحكم في حياتك ، وتستطيع تحويل حياتك إلى تجربة من السعادة والصحة والنجاح بلا حدود. وتذكر دائماً : - عش كل لحظة كأنها آخر لحظة في حياتك - عش بالإيمان ، عش بالأمل - عش بالحب ، عش بالكفاح
- وقدر قيمة الحياة
الهندسة النفسية للدكتور إبراهيم الفقي - رحمه الله -